👂 알레르기, 제대로 알기
알레르기는 우리 몸의 면역 시스템이 특정 물질을 해롭다고 오해해서 과민 반응을 일으키는 현상이에요.
꽃가루, 집먼지진드기처럼 공기 중에 떠다니는 물질에 반응하면 호흡기 알레르기,
특정 음식에 반응하면 식품 알레르기가 나타날 수 있죠.
❓ 알레르기가 왜 생길까요?
우리 몸의 면역 시스템은 평소에는 외부 침입자(세균, 바이러스 등)로부터 우리를 보호하는 든든한 방어막 역할을 해요. 하지만 알레르기가 있는 사람은 특정 무해한 물질(알레르겐)을 위험한 침입자로 인식해서 과도하게 공격하는데, 이 과정에서 여러 가지 불편한 증상들이 나타나는 거예요.
🍽️ 식품 알레르기, 이것만은 꼭!
식품 알레르기는 특정 음식을 먹거나 접촉했을 때 면역 반응이 나타나는 것을 말해요. 심한 경우 생명에 위협을 줄 수도 있어서 특히 주의가 필요해요..
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⚠️ 주요 식품 알레르기 유발 물질
우리나라에서 식품 알레르기를 가장 많이 일으키는 대표적인 물질들이에요. 이 22가지 성분은 식품의약품안전처에서 알레르기 유발 물질로 지정하고 있으니, 식품 구매 시 반드시 성분표를 확인해야 합니다.
- 🍳 난류 (계란)
- 🥛 우유
- 🌾 밀
- 🥜 땅콩, 호두, 잣
- 🐟 고등어, 생선류, 조개류, 새우, 게
- 🌱 대두
- 🍖 돼지/닭/소고기
- 🍑 복숭아 / 🍅 토마토
🤒 알레르기 반응은 이렇게 나타나요!
- 피부: 두드러기, 가려움증, 습진
- 소화기: 복통, 설사, 구토
- 호흡기: 기침, 천명음, 숨 가쁨
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💡 식품 알레르기, 이렇게 관리하세요!
✅ 성분표 확인: 급식 전 꼭 확인하세요.
🧾 병원 진단: 전문의의 정확한 진단 필요.
🥗 대체 식단: 안전한 식품으로 대체 가능.
📣 주변 공유: 학교·가족과 함께 정보를 나누세요.